Hábitos de estudio

En anteriores artículos hemos hablado sobre cómo maximizar la fuerza de voluntad y concentrarse al estudiar, evitando la toma del máximo número de decisiones, y sobre cómo construir un hábito de estudio consistente, peldaño a peldaño, a través de minihábitos.

Ahora voy a explicarte una herramienta muy efectiva para controlar el avance de tus nuevos hábitos, que también te ayuda a concentrarte: la Técnica Pomodoro.

Un problema habitual al que se enfrenta el nuevo opositor es no conseguir soportar las horas de esfuerzo de concentración necesarias para avanzar con el programa de estudio. En el anterior artículo hablamos del agotamiento del ego y cómo reducir el número de decisiones para reservar la energía. Una vez limitados los factores de agotamiento externos, el siguiente paso consiste en consolidar un hábito de estudio para que la tarea mental, en sí misma, te resulte menos agotadora. De este modo podrás crear una rutina de estudio como opositor.

Cómo desarrollar la rutina de estudio para opositar con éxito

Para ello, en este artículo vamos a abordar cómo construir, paso a paso, la rutina de estudio que todo opositor necesita para lograr su plaza.

En mi experiencia, y por lo que he visto, hay dos maneras de afrontar la adaptación a la oposición: todo por el todo y los minihábitos. El primer caso supone tratar de estudiar a máximo nivel desde el primer día y el segundo, mejorar consistentemente y paulatinamente, buscando fijar metas diarias que sean exigentes pero asequibles.

La misión de este blog es apoyaros en el estudio del temario para oposiciones a Jueces, Fiscales y Letrados. Así, entre otros asuntos, os he escrito sobre novedades en el programa de este año, tips para responder a los exámenes tipo test de las oposiciones, técnicas para mejorar la memoria o métodos para organizar el estudio.

Sin embargo, hay algo sobre lo que no había escrito aún y que, a través de vuestros comentarios y sugerencias he visto que debía abordar: cómo iniciarse en la oposición y ejecutar un programa de estudio o —dicho con otras palabras— cómo vencer la resistencia y sentarse a estudiar y cómo evitar abandonar el estudio o repaso a los diez minutos de haberlo iniciado.

Y de eso trata justamente la serie de artículos que arranco con este post. Están pensados para aquellos estudiantes novatos —o no tanto— que aún tienen problemas para hacer la tarea más básica: sentarse a estudiar y continuar durante largas horas, para cumplir con el programa marcado. Si te encuentras en esa situación, en la que nos encontramos todos cuando comenzamos un nuevo hábito de trabajo , este artículo es para ti.

La situación típica en la oposición es que el opositor tenga por delante cientos de temas por leer, procesar, repasar y consolidar. Puede resultar una tarea abrumadora y, en tiempos donde la procrastinación reina, resulta más atractivo ponerse al día con Netflix que repasar otra vez el primer tema de Derecho Constitucional. Al fin y al cabo, ese tema es solo uno de tantos más que tendrás que trabajar una y otra vez. Además, si acabas de comenzar, tienes unos años por delante, ¿qué más da una hora más que menos? Esa clase de ideas insidiosas pronto te llevarán a una batalla enconada contigo mismo.

Es habitual achacar el problema a la falta de fuerza de voluntad para mantenerte enfocado y dedicarte a hacer lo que en realidad importa. Entender el modo en que funciona tu cerebro cambiará tu opinión al respecto y te dará la oportunidad de hacerle frente a la distracción.