PODCAST, EP. 1: Descansar durante la oposición, comparaciones con los compañeros y cómo mejorar en las oposiciones jurídicas. Contestaciones a Jesús.

En este episodio, respondo a un correo recibido de un opositor a Judicatura, y se tratan los siguientes temas:

1:05 – Jesús nos cuenta que cada vez descansaba menos para poder llegar a cumplir con sus objetivos de programa. Explico por qué puede ser una mala idea esprintar a corto plazo consumiendo el descanso para alcanzar un objetivo puntual de cante ante el preparador. Cuento lo que yo hacía cuando me tomaba una tarde o día de descanso. Contestación hasta el minuto 4:10.

4:10 – Jesús nos cuenta que, inicialmente, estaba encantado con la oposición, a pesar de no descansar. Hablo de por qué el sufrimiento generado de un esfuerzo con sentido genera satisfacción. En resumen: para quien tiene un sueño, la vida tiene otro color, por cursi que suene, y el sacrificio se convierte en algo que genera una felicidad particular. Este punto es muy útil para cualquier opositor. En la oposición vas a sufrir, pero el significado de lo que haces te permitirá trascender el sufrimiento y transmutarlo en algo bueno y dulce. Si para ti la oposición no tiene un alto significado, sufrirás amargamente. Contestación hasta el minuto 8:29.

8:30 – Descenso a los abismos de la oposición (respecto de las referencias al sistema de arrastre, ver este artículo: https://alopezcazalilla.es/sistemas-de-estudio-oposiciones/.

10:00 – Efectos de las creencias limitantes (para solucionarlas, recomiendo leer el libro de Carol Dweck “Mindset: la actitud del éxito” y este artículo https://alopezcazalilla.es/atascado-en-la-oposicion/).

10:42 – Los dos factores que determinan cuánto rindes estudiando (y no es solo el tiempo que echas).

11:30 – Algunas cuestiones que, si estudias cómo mejorar, podrás rendir mucho mejor. Podéis acudir, para entender mejor la importancia del sueño y cómo mejorar su calidad al siguiente libro: Matthew Walker, «Por qué dormimos». Matthew tiene una impresionante charla TED y una entrevista extraordinaria, de más de dos horas, con Joe Rogan. Muy recomendables ambas.

12:30 – Un ejemplo de cómo la frustración (como caso de situación emocionalmente negativa) bloquea el rendimiento que todos habréis experimentado alguna vez.

13:17 – Dormir es memorizar.

13:48 – ¿Es útil compararse con otros opositores? Y en su caso, con qué opositor deberías compararte.

15:40 – A quién puedes modelar para mejorar tu rendimiento exponencialmente. – Ejemplos de artículos de conocimientos que he extraído de aplicar este método de imitación y copiado: Trucos para memorizar y retener números, Estrategias para un estudio eficiente a largo plazo, Método nemotécnico de Loci.

Puedes encontrar el siguiente episodio en este artículo:

PODCAST EP. 2 – Estrés, dormir y problemas de preparador

Alberto López Cazalilla

Un día decidí dejar de opositar a Justicia y empezar a buscar cómo dar algo de valor a los demás. Desde entonces he publicado una treintena de manuales para oposiciones y he descubierto que ayudar a los demás a lograr sus objetivos me encanta. Firme defensor de tres principales ideas: del optimismo de combate, del aprendizaje de por vida y de la reciprocidad+1.

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